Taekwon-Do Akatemian toimenpiteet koronaepidemian hillitsemiseksi

Päivitetty 1.11.2020.
Oulun rajoitusten voimassaoloaikaa jatkettu kaupungin suosituksesta 11.11.2020. Uusi voimassaoloaika on 3.12.2020 asti.

Taekwon-Do Akatemia noudattaa kaikissa järjestämissään harjoituksissa seuraavia ohjeistuksia koronaepidemian vastaisista toimenpiteistä. Kansalaisopistojen ja muiden yhteistyökumppaneiden järjestämissä harjoituksissa noudatetaan lisäksi niiden omia hygieniaohjeita.

Toimenpiteiden lähtökohtana on Olympiakomitean sekä kamppailulajien yhteiset ohjeistukset epidemiatilanteen vaikutuksesta urheiluun.

Koronaepidemiatilanne on pahentunut Taekwon-Do Akatemian toimialueelta erityisesti Oulussa, jossa ollaan nyt kiihtymisvaiheen kynnyksellä. Muilla paikkakunnilla tartuntamäärät ovat pysyneet maltillisina. Oulun kaupungin ja urheiluseurojen yhteinen tavoite on, että urheiluharrastukset saavat jatkua. Se edellyttää kuitenkin, että kiinnitämme vielä enemmän huomiota hygieniaan ja rajoituksiin.

Alta löydät päivitetyt ohjeet harjoitteluun niin Oulussa kuin muillakin paikkakunnilla.

Kiihtymisvaiheen kynnyksellä: Oulu

  • Toimenpiteet ovat voimassa alustavasti kaksi viikkoa eli 3.12. saakka.
  • Yli 15-vuotiaille suositellaan kasvomaskia harjoituspaikkojen yleisissä tiloissa (aulat, pukuhuoneet, käytävät) liikkuessa.
  • Käsidesipisteiden määrää lisätään harjoituspaikoilla.
  • Jos saliin on vain yksi kulkureitti, aikaistetaan harjoitusten lopettamista 5-10 minuutilla siten, että edellinen ryhmä ehtii poistua tiloista ennen seuraavan saapumista.
  • Äimäkujan salilla seuraavan harjoitusryhmän odotustilana toimii salin tyhjä osa. Saliin kuljetaan tyhjän osan sivuovesta. Salista poistutaan pääovesta. Näin vältetään tungosta ja ryhmien kohtaamista ahtaalla käytävällä.

Perusvaiheessa: Kaikki paikkakunnat

Yleisiä ohjeita

  • Harjoituksiin saa osallistua korkeintaan 50 henkeä turvaetäisyys huomioiden.
  • Harjoituksiin tulo on ehdottomasti kielletty, jos itsellä on pieniäkään sairauden oireita tai on muuten syytä epäillä COVID-19-tartuntaa (esim. lähipiirissä odotellaan testituloksia altistumisilmoituksen jälkeen).
  • Koronavilkku-sovelluksen käyttö on erittäin suositeltavaa.
  • Seuraa Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin ja kuntasi ohjeita ja suosituksia esim. kasvomaskien käytöstä.
  • Jos harjoitusryhmän jäsenellä todetaan koronatartunta tai sitä on syytä epäillä, noudatetaan viranomaisten ohjeita ryhmän jäsenten karanteeniin asettamisesta. Ohjeet löytyvät Olympiakomitean ohjeesta.
  • Harjoitusten järjestäjä (seura tai kansalaisopisto) pitää kirjaa harjoituksiin osallistuneista tartuntaketjujen jäljittämiseksi.

Harjoituksiin saavuttaessa ja sieltä poistuttaessa

  • Kädet on pestävä huolellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä ennen ja jälkeen harjoituksen. Harjoitussalissa on saatavilla käsidesiä, mutta pidä myös omaa pientä käsidesipulloa mukana, mikäli mahdollista.
  • Kasvomaskin käyttö on sallittua kaiken ikäisille harjoituspaikan yhteisissä tiloissa kuten aulassa ja pukuhuoneissa. Liikuntasuorituksen aikana maskin käytön hyöty on vähäinen, sillä raskaasta hengityksestä kastuessaan maskin infektioriski kasvaa.
  • Harjoituksiin (saliin) saavutaan juuri ennen harjoituksen alkua ja lähdetään välittömästi harjoituksen päätyttyä.
  • Vaatteet vaihdetaan kotona, jos mahdollista, eikä käytetä harjoituspaikan pukuhuoneita.

Harjoitusten aikana

  • Harjoitustilassa ovat vain harjoitukseen osallistuvat henkilöt. Katsojat, vanhemmat, yms. odottavat harjoitustilan ulkopuolella.
  • Aivastetaan ja yskitään omaan hihaan. Aivastamisen jälkeen kädet pestään saippualla ja hiha puhdistetaan roiskeista.
  • Harjoittelijoiden välillä pyritään pitämään 1-2 metrin turvaväli aina kun se on mahdollista.
  • Suositaan sellaisia harjoitteita, joissa ei tarvita lähikontaktia. Kun lähikontaktia ei voi välttää (esim. otteluharjoitteet), pidetään sama pari tai pienryhmä koko harjoituksen ajan.
  • Seuran yhteiset harjoitusvälineet desinfioidaan käytön jälkeen.
  • Omia harjoitusvälineitä (etenkään juomapulloa) ei lainata muille.
  • Pariharjoitusten yhteydessä ei läppäistä käsiä yhteen vaan käytetään sen sijaan kyynärpäätervehdystä.