HYGIENIA TAEKWON-DO TAPAHTUMISSA

Taekwon-Do puku on edustusasu. Se tulee pitää puhtaana ja pestä säännöllisesti.

Koska Taekwon-Do harjoituksissa liikutaan paljain jaloin ja ollaan läheisessä kontaktissa toisiin ihmisiin, on tärkeää, että jokainen huolehtii omasta henkilökohtaisesta hygieniastaan.
Sekä harjoittelutilan että harrastajien puhtaudella on suuri vaikutus harjoitusmukavuuteen.

Ihmisillä saattaa kuitenkin olla varsin erilaiset puhtaus- ja hygieniakäsitykset ja sen vuoksi
Taekwon-Do opettajan on erikseen opetettava ja vaadittava oppilailtaan puhtautta sekä huolellisuutta tällä alueella.

Koska harjoituksissa saattaa tulla hiertymiä, rakkoja tai haavoja, on puhtaudesta huolehtimisella tärkeä merkitys myös harjoitusten turvallisuuden kannalta. Sekä harjoitussalin että henkilökohtaisen hygienian laiminlyönti saattaa johtaa vakaviinkin infektioihin. Tarttuvat iho- ja muut taudit ovat iso ongelma jos niiden kantajat ei ymmärrä tartuntariskiä. Tämän vuoksi opettajan tulee myös säännöllisesti muistuttaa, että kipeänä tai loukkaantuneena ei saa tulla harjoituksiin, sillä näin voi vaarantaa myös muidenkin terveyden.

Taekwon-Do puku on edustusasu. Se tulee pitää puhtaana ja pestä säännöllisesti. Harjoituksiin tulee saapua puhtaana ja siistinä, sillä harjoituksen aloittamisella puhtaana on merkitystä myös sen onnistumiseen henkisesti. Lasten ja nuorten osalta puhtaudella ja siisteydestä huolehtimisella on myös tärkeä kasvatuksellinen tehtävä.

Kellot, korut, sormukset, kovat hiuskiinnikkeet yms. poistetaan aina harjoituksien ajaksi. Nykyään harrastajilla näkee myös erilaisia lävistyksiä joita ei saa väliaikaisesti irti. Nämä riskitekijät tulee teipata ja vuorata pehmusteilla niin, etteivät ne aiheuta vaaraa itselle tai muille harjoittelijoille. Opettajan tulisi myös harjoitusten alussa muistuttaa etteivät oppilaat jätä arvoesineitään pukuhuoneisiin tai unohda niitä harjoitusten jälkeen saliin.

Sali tulee harjoitusten jälkeen jättää siistiksi myös seuraaville käyttäjille. Lika, paperit, tikut ja lautojen kappaleet tulee aina kerätä pois, sekä loukkaantumistapauksissa siivota mahdolliset veritahrat huolellisesti. Kiinteistölle tai harjoitusvälineille tapahtuneista vahingoista on myös ilmoitettava aina mahdollisimman pian asiaankuuluvalle taholle.

OPETTAJAN VASTUU

Osalle harrastajista Taekwon-Dossa vaadittava puhtaustaso saattaakin olla uusi asia ja tämän vuoksi opettajien on kärsivällisesti opetettava uusille alkeiskurssilaisille perusasioita aina uudestaan ja uudestaan. Myös pidemmälle ehtineitä on muistutettava säännöllisesti asian tärkeydestä.

YLEISIÄ TAEKWON-DO HARJOITUSTEN HYGIENIASÄÄNTÖJÄ

Taekwon-Do puku on edustusasu. Se tulee pitää puhtaana ja pestä säännöllisesti. Dobok (harjoituspuku) tulisi pestä mielellään jokaisen harjoituksen jälkeen ja vähintään joka toisen harjoituksen jälkeen.

Puvun alla tulee käyttää vaihtoalusvaatteita ja ne eivät saa näkyä puvun alta. Naiset voivat käyttää puvun alla valkoista t-paitaa.

Harjoituksiin tulee saapua puhtaana ja siistinä. Taekwon-Do on kontaktilaji, joten huolehdi omasta henkilökohtaisesta hygieniastasi hyvin.

Taekwon-Doa harjoitellessa tulee sormien ja varpaiden kynnet pitää lyhyenä sekä kynsien aluset puhtaana.

Kellot ja korut otetaan aina pois harjoituksien ajaksi. Hiuksissa ei saa olla metallisia tai kovia hiuskiinnikkeitä, sillä ne voivat aiheuttaa vaaratilanteita. Älä myöskään unohda kaulakoruja, sormuksia yms. saliin harjoitusten jälkeen.

Taekwon-Doa harjoitellaan aina paljain jaloin. (Opettaja voi tarvittaessa antaa luvan käyttää saliin ja harjoitteluun sopivia sisätossuja). Käsien ja jalkojen peseminen tulisi tehdä aina ennen harjoituksia, näin lika ja erilaiset bakteerit eivät siirry tatamille tai salin lattialle. Jos pukuhuoneen ja salin välinen matka on pitkä, tulisi saliin menoon käyttää erillisiä sisätossuja.

Harjoituksissa ei saa syödä purukumia tai mitään muutakaan. Oma juomapullo on sallittu. (Muista vaihtaa vesi jokaiseen harjoitukseen sekä pestä pullo säännöllisesti).

Harjoitusten jälkeen tulee käydä suihkussa, joko salilla tai kotona. Jos juniorit käyvät suihkussa vasta kotona, on heillä etenkin talvisin oltava kuivat vaihtovaatteet kotimatkalle.

Muistathan, että harjoituksissa tulleet mahdolliset hiertymät, rakot ja haavat vaativat erityistä puhdistusta, sillä hajonnut iho lisää erilaisten tulehdusten riskiä.

Harjoituksiin ei saa saapua kipeänä tai loukkaantuneena.

Huolehdi, että sinulla on voimassa oleva vakuutus.