Koronaepidemian vastaiset toimenpiteet harjoituksissa syyskauden alkaessa

Päivitetty 30.8.2020

Taekwon-Do Akatemia noudattaa kaikissa järjestämissään harjoituksissa Suomen ITF Taekwon-Don viimeisimpiä ohjeistuksia koronaepidemian vastaisista toimenpiteistä (5.8.2020). Kansalaisopistojen ja muiden yhteistyökumppaneiden järjestämissä harjoituksissa noudatetaan lisäksi niiden omia hygieniaohjeita.

Toimenpiteiden lähtökohtana on Olympiakomitean viimeisimmät ohjeistukset epidemiatilanteen vaikutuksesta urheiluun.

https://www.olympiakomitea.fi/2020/05/19/ajankohtaista-tietoa-koronavirustilanteen-vaikutuksesta-urheiluun/

Henkilökontaktien minimoiminen

Henkilökontaktien minimoiminen ei tarkoita, että harjoitteita, joissa kontaktia tapahtuu, ei voitaisi tehdä. Käytännön keinoja harjoituksissa ovat esimerkiksi:

  • Hygieniaohjeet koskevat kaikkia harjoituspaikalle tulevia (myös esim. huoltajat).
  • Pariharjoituksissa suositaan poikkeuksellisesti samaa paria tai pienryhmää koko harjoituksen ajan.
  • Jos mahdollista, tule harjoituspaikalle niin, että harjoituspuku on valmiiksi ylläsi verryttelyasun alla. Näin vältetään pukuhuonetungoksia.
  • Salilta ja pukuhuoneista tulee poistua ripeästi oman harjoituksen päätyttyä.
  • Harjoitusasu (do bok) tulee pestä joka harjoituksen jälkeen
  • Etäisyydet pidetään väljinä silloin kun mahdollista
  • Suojamaskia saa käyttää harjoituksissa halutessaan. Huolehdithan maskin oikeaoppisesta käytöstä: ohjeet.
  • Lisäksi jokaisen on tärkeää minimoida ylimääräisiä lähi- ja henkilökontakteja omassa arjessa

Leviämistä estävät toimenpiteet

  • Harjoituksiin saa osallistua ainoastaan täysin terveenä. Harjoituksiin ei saa tulla, jos tunnet olosi kipeäksi tai olet sairaana. Harjoituksiin ei saa osallistua myöskään jos epäilee altistuneensa koronavirukselle tai muulle voimakkaasti tarttuvalle taudille, tai perheessä sairastetaan tautia, josta ei ole saatu negatiivista koronatestitulossa.
  • Oireista kärsivien tulee käydä koronatesteissä paikallisten terveysviranomaisten ohjeita noudattaen.
  • Tervettäkin harrastajaa yskittää tai aivastuttaa joskus. Yskithän ja aivastathan hihan yläosaan. Aivastamisen tai yksimisen jälkeen käyt puhdistamassa hihasi pärskeistä ja pesemässä kätesi.
  • Yhteisessä käytössä olevat varusteet desinfioidaan käyttökertojen välissä.
  • Harjoituksissa huolehditaan hyvästä käsihygieniasta. Kädet pestään harjoituspaikalle tullessa ja sieltä lähtiessä saippualla ja vedellä, tai mikäli saippuapesu ei ole mahdollista, käsidesillä.
  • Yskithän ja aivastathan hihan yläosaan. Aivastamisen tai yksimisen jälkeen käyt puhdistamassa hihasi pärskeistä ja pesemässä kätesi.

Harjoituksissa kävijöiden kirjaaminen

  • Kaikki harjoituksissa kävijät kirjataan, jotta tartuntaketjuja voidaan jäljittää tartuntatapauksissa.

”Takaisin treeneihin” -kesäleiri Oulussa 15.-16.8.2020

Koronarajoitusten myötä peruuntuneiden maaliskuun ja kesäkuun leirien jälkeen pääsemme viimein jatkamaan leiritoimintaa ”Takaisin treeneihin” -teemaisella leirillä Oulussa 15.–16.8.2020. Leiri on avoin kaikille Suomen ITF Taekwon-Don lisenssin hankkineille harrastajille iästä ja vyöarvosta riippumatta. Leirillä harjoitellaan monipuolisesti Taekwon-Don eri osa-alueita.

Leiripaikkana toimii tällä kertaa Oulun Urheilutalo Heinäpäässä (Kuusiluodonkatu 14, 90120 Oulu). Huomaattehan, että Urheilutalolla ei voi yöpyä, mutta järjestämme yöpymismahdollisuuden joko läheisellä koululla (100m kävely) tai seuran salilla (kuljetus leiripaikalta). Tiedotamme yöpymismahdollisuudesta tarkemmin sen selvittyä.

Leirikutsu:https://tkd-akatemia.myclub.fi/flow/events/1584711. Tutustuttehan huolellisesti leirikutsuun ja erityisesti kutsun hygienia- ja terveysohjeisiin.

Oletko osallistumassa leirille ensimmäistä kertaa? Yleistä tietoa leireistä löydät osoitteesta http://tkd-akatemia.fi/leirit.


Taekwon-Do Akatemian postiosoite muuttuu

Taekwon-Do Akatemian kotisali ja varasto muuttavat uuteen osoitteeseen Oulussa. Samalla myös seuran posti- ja laskutusosoite muuttuvat.

Uusi osoite 29.6.2020 alkaen on:

Taekwon-Do Akatemia
Äimäkuja 6
90400 Oulu

Toivotamme kaikki harrastajat niin Taekwon-Do Akatemiasta kuin muistakin seuroista tervetulleiksi tutustumaan uusiin tiloihimme kesällä.


Taekwon-Do Akatemian kesäohjelma

Hyvät harrastajat!

Elämme erikoisia aikoja, jotka ovat vaatineet kaikilta muuntautumis- ja sopeutumiskykyä. Jokainen meistä on varmasti oppinut paljon ainakin etätyöskentelystä, etäkoulusta tai etätreeneistä. Nyt kokoontumisrajoituksia aletaan kuitenkin vähitellen purkaa ja koululaisetkin palaavat torstaina takaisin lähiopetukseen.

Niin ikään myös KotiTKD-kevätkautemme päättyy 24.5. ja siirrymme viikon treenitauon jälkeen KesäTKD-kauden pariin. Alkuperäisiin suunnitelmiin nähden kesän tapahtumat menevät vielä uusiksi, sillä 10 hengen kokoontumisrajoitus jatkuu toukokuun loppuun ja 50 hengen kokoontumisrajoitus heinäkuun loppuun. Alla otsikoittain tarkempia tietoja kesän ja tulevan syksyn ohjelmasta.

Taekwon!

Henri Savilampi, puheenjohtaja
Taekwon-Do Akatemia


Taekwon-Don perusteet (TOK 0) -koulutus 24.5.

Pidämme Suomen ITF Taekwon-Don koulutusjärjestelmän mukaisen Taekwon-Don perusteet (TOK 0) -koulutuksen etäyhteyksiä hyödyntäen sunnuntaina 24.5. viimeisen teoriatuokion sijasta. Koulutuksen kesto on n. 6h ja se on ensimmäinen porras Suomen ITF Taekwon-Don koulutuspolulla.

Taekwon-Don perusteet (TOK 0) -kurssi tarjoaa perustason tietämystä lajista ja harjoittelusta aloittelevalle harrastajalle. Kurssi on suunnattu alemmille värivöille (9. – 5. gup), mutta sopii hyvin myös ylemmille vöille. Tällä kertaa koulutukseen voivat osallistua myös tällä kaudella peruskurssin suorittaneet valkoiset vyöt, joka eivät ole vielä päässeet käymään vyökokeessa.

Ikärajaa koulutukseen ei ole. Tarjoamme oman seuramme jäsenille koulutuksen tällä kertaa ilmaiseksi. Minimiosallistujamäärä koulutuksen toteutumiselle on 10.

Lisätietoja koulutuksesta:
– MyClub-tapahtuma: Taekwon-Don perusteet (TOK 0) 24.5.2020
– Taekwon-Do Akatemian nettisivut: Koulutukset
– Suomen ITF Taekwon-Don nettisivut: Ohjaajakoulutukset


#KesäTKD-harjoituskausi 1.6.–31.7.

Kamppailu- ja taistelulajia ei voi harjoitella yksinomaan kotona näytön ääressä, sillä siihen kuuluu olennaisena osana yhdessä harjoittelu. Pääsemme aloittamaan ryhmäharjoittelun Oulussa maanantaina 1.6. kun rajoituksia kevennetään ja kesäkauden salivuorot alkavat. Pidämme kuitenkin edelleen tavallista enemmän etäisyyttä harjoituksissa, joten aivan kaikkia osa-alueita emme vielä ryhmäharjoittelussakaan harjoittele perinteiseen tapaan. Ryhmäharjoitteluun osallistuvien harjoitusmaksu on 10 €/hlö kahden kuukauden kaudelta. HUOM! Myös muualla kuin Oulussa harjoittelevat voivat osallistua näihin, mikäli pääsevät paikalle!

Jatkamme kuitenkin myös verkkotreenejä kerran viikossa, jos osallistujia riittää. Sillä pyrimme tarjoamaan harjoittelumahdollisuuksia myös kauempana Oulusta asuville. Tämä on meille uusi avaus etäisempien paikkakuntien toiminnan kehittämisessä, ja siitä on kiittäminen KotiTKD-kauden oppeja. Tänä vuonna tarjoamme verkkotreenit ilmaiseksi kaikille paikkakunnille haastavasta tilanteesta johtuen. Jos verkkotreenit koetaan hyödylliseksi, kehittelemme konseptia myös tuleviksi kesäkausiksi.
Kesän viikko-ohjelman näet alta.

Viikko-ohjelmakuva

MA Oheisharjoittelu ulkona Oulussa (säävaraus) klo 18:00-19:30
TI Treenit livenä verkossa klo 18:00-19:00
KE Ohjatut harjoitukset Oulussa klo 18:00-19:30
TO Murskausharjoitukset Oulussa klo 19:00-20:30
VAPAAT VUOROT Uudella salilla sen valmistuttua ma klo 18:30-20:00 ja to klo 18:00-19:30


Taekwon-Do Akatemian kevätkokous 13.6.

Taekwon-Do Akatemian kevätkokous oli alun perin määrä pitää 23.5. mutta kokoontumisrajoituksista johtuen järjestämme sen kesäkuun puolella 13.6. Kokoukseen on mahdollista osallistua paikan päällä tai etäyhteydellä. Kokouksessa vahvistetaan viime vuoden toimintakertomus ja tilinpäätös sekä päätetään jäsenmaksun suuruus kaudelle 1.9.2020-31.8.2021. Tarkemmat tiedot kevätkokouksesta myClub-tapahtumassa.


Värivyökokeet kesällä

Monella peruskurssilaisella ja värivyöllä jäi pitkään tähtäimessä ollut vyökoe suorittamatta kokoontumisrajoituksista johtuen. Nyt tilanne voi monella olla, että kokeeseen valmistautuminen vaatii lisää harjoittelua, jos takana on tauko. Tiedustelemme erillisellä kyselyllä harrastajien vyökoetarpeita ja -haluja kesäkuun alussa. Vyökokeiden järjestäminen on mahdollista kesä-heinä-elokuussa tarpeen mukaan.


Kesäleiri 15.–16.8.

Valitettavasti jouduimme perumaan ensin kevätleirin maaliskuulta ja nyt 50 hengen kokoontumisrajoituksista johtuen myös kesäleirin kesäkuulta. Nykyisenä tavoitteenamme on järjestää kesäleiri kauden alkajaisiksi 15.–16.8. mikäli epidemiatilanne sen sallii ja siihen on mahdollista saada sali Oulusta tai lähiseudulta. Tiedot kesäleiristä päivitetään myClub-tapahtumaan.


Mustan vyön kokeet 22.8.

Mustan vyön kokeiden alkuperäinen päivämäärä oli 23.5. mutta 10 hengen kokoontumisrajoituksesta johtuen se siirretään kesän loppuun. Näin mahdollistamme riittävän valmistautumisajan myös niille kokelaille, joiden harjoittelu on katkennut tai muuttunut poikkeusolojen vuoksi. Uusi kutsu uusin päivämäärin on nähtävillä myClub-tapahtumassa.


Syyskausi 2020

Syyskausi 2020 aloitetaan tällä tietoa normaalisti. Paikkakuntakohtaiset harjoitusajat julkaistaan heinä-elokuussa. On mahdollista, että epidemiatilanteen muuttuessa ja toisen tartunta-aallon tullessa joudumme siirtymään vielä tilapäisesti verkkotreeneihin. Seuran suositus on, että peruskurssin kaudella 2019-2020 suorittaneet harrastajat siirtyvät syksyllä harjoittelemaan jatkokurssin mukana riippumatta siitä, onko vyökoetta ehditty suorittaa. Vyökoe suoritetaan sitten kun treeniä on saatu taas riittävästi ja valmius vyökokeen läpäisemiseen on hankittu. Tässä käytännössä voi olla paikkakuntaisia eroja ryhmän tilanteen mukaisesti.


#KotiTKD-nettitreenikausi

Hyvät harrastajat,

Mahdollistaaksemme Taekwon-Don harjoittelemisen kotioloissa kuluvan kevään aikana, olemme aloittaneet #KotiTKD-nettitreenikauden. Jokainen viikko koostuu kolmesta itsenäisestä harjoitteesta (ma, ke, pe), kahdesta videopuhelun kautta järjestettävästä harjoituksesta (ti, to) ja yhdestä videopuheluna järjestettävästä teoriatuokiosta (su).

Harjoitukset ovat avoimia kaikille Taekwon-Do Akatemian jäsenille vyöarvosta ja iästä riippumatta. Toivomme, että kaikki harrastajamme pysyvät aktiivisina myös kotiharjoittelukauden aikana ja että pääsemme pian palaamaan taas harjoitussaleihin normaaliin tapaan.

Otamme mielellämme toiveita ja ideoita vastaan kotitreenien osalta sähköpostitse info@tkd-akatemia.fi.

Terveisin
Henri Savilampi, puheenjohtaja
Taekwon-Do Akatemia


Taekwon-Don perusteet (TOK0) -koulutus Oulussa 15.2.2020

dav

Tervetuloa Suomen ITF Taekwon-Don koulutuspolun mukaiseen ensimmäiseen Taekwon-Do koulutukseen, Taekwon-Don perusteet (TOK 0) -koulutukseen Ouluun Kamppailusalille 15.2.2020 klo 9:00 – 17:00. Koulutus on suunnattu peruskurssin suorittaneille vähintään 9 gup – 5 gup -vyöarvoille, mutta halutessaan sen voi käydä myöhemminkin.

Taekwon-Don perusteet on ensimmäinen porras Suomen ITF Taekwon-Do ry:n koulutuspolulla ja sen tehtävä on kannustaa harrastajia aloittamaan lajillinen koulutus heti uran alkuvaiheessa. Tästä syystä koulutus on ns. matalan kynnyksen koulutus hinnan ja muiden vaatimusten puolesta. Ihanteellinen tilanne olisi, että tulevaisuudessa jokainen suomalainen Taekwon-Don harrastaja olisi käynyt Taekwon-Don perusteet -koulutuksen.

Koulutuksen suorittamiseen kuuluu ennakkotehtävät, jotka sinun tulisi tehdä ennen koulutukseen saapumista. Tehtävät eivät ole vaikeita, mutta ovat osa koulutusta, joten käytäthän hetken aikaasi niiden parissa.

Koulutuksen pääteemat:
* Millainen laji Taekwon-Do on?
* Kuinka voin kehittyä Taekwon-Dossa?

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://tkd-akatemia.myclub.fi/events/1953410

Lisätietoa Taekwon-Don koulutuksista: Koulutukset Taekwon-Dossa

Muiden seurojen jäsenten ilmoittautuminen oman seuran kautta Suomen ITF Taekwon-Don ilmoittautumisjärjestelmään.


Taekwon-Do Akatemian syysleiri Oulussa 2.-3.11.2019

Taekwon-Do Akatemian perinteinen syysleiri järjestetään jälleen Oulussa Rajakylän koululla pyhäinpäiväviikonloppuna 2.-3.11.2019.

Lisätiedot ja leirikutsu myClubissa: https://tkd-akatemia.myclub.fi/flow/events/1169168

Kiinnostaako leirille osallistuminen ensimmäistä kertaa? Lue lisää leireistä täältä: http://www.tkd-akatemia.fi/lajiesittely/leirit/


Taekwon-Do Akatemia mukana #seurasydän-kampanjassa

Yli 300 seurasydäntä sykkii Taekwon-Do Akatemiassa

Taekwon-Do Akatemia osallistuu Olympiakomitean valtakunnalliseen #seurasydan -kampanjaan. Kampanjan tarkoituksena on tuoda esille harrastajia, ohjaajia, toimihenkilöitä, talkoolaisia ja harrastajien huoltajia seurassamme. Kannustamme kaikkia osallistumaan!

Käytä aina kampanjaan osallistuessasi some-hashtageja: #seurasydän #tkdakatemia #sitftreenaa #taekwondoitf sekä tägää seuran tili @tkdakatemia


Miten voit osallistua?

1 – Tee somejulkaisu Taekwon-Do-harrastuksestasi ja käytä siinä yllä olevia hashtageja.

2 – Osallistu Taekwon-Do Akatemian Instagram Storyn haltuunottoon ja esittele harrastustasi seuran Instagram-tarinassa. Ohjeet saat pian myClubiin ja sähköpostiisi.

3 – Pue päällesi seurapaita kouluun tai töihin tiistaina 24.9. Olympiakomitean valtakunnallisena seurapaitapäivänä. Voit myös julkaista somessa käyttäen hashtageja #seurasydän #tkdakatemia #sitftreenaa #taekwondoitf #seurapaitapäivä @tkdakatemia

4 – Tuo kaverisi mukaan treeneihin kaveripäiväviikolla 23.9.-29.9. Voit myös julkaista somessa käyttäen hashtageja #seurasydän #tkdakatemia #sitftreenaa #taekwondoitf #kaveripäivät @tkdakatemia

5 – Ideoi lisää #seurasydän -tapahtumia ja kerro niistä @tkdakatemia:lle Instagram Directillä, Facebook Messengerillä tai sähköpostilla hallitus@tkd-akatemia.fi. Toteutamme kaikki hyvät ehdotukset syksyn aikana!

Tule mukaan näyttämään, millaiset Seurasydämet luovat yhteisen Taekwon-Do Akatemiamme!


Taekwon-Do-kokeilupäivä Oulussa

Tervetuloa tutustumaan korealaiseen Taekwon-Do-kamppailulajiin!

Suomen suurin Taekwon-Do-seura, oululainen Taekwon-Do Akatemia, järjestää lauantaina 3.8.2019 Oulussa ilmaisen kokeilupäivän ennen syksyn peruskurssien alkua. Alaikäraja on 7 vuotta, yläikärajaa ei ole. Kokeilemaan voi tulla vaikka koko perheellä. Järjestämme myös uusien harrastajien peruskursseja kaiken ikäisille!

LISÄTIETOA LAJISTA: http://www.tkd-akatemia.fi/lajiesittely/

Taekwon-Do tunnetaan erityisesti näyttävistä potkuistaan, mutta lajissa on myös paljon muita osa-alueita aina itsepuolustuksesta ja kilpaurheilusta henkisen vahvuuden kasvattamiseen. Kokeilupäivänä järjestämme kaksi 60 minuutin mittaista harjoitusta, joiden välissä on pieni tauko. Voit osallistua yhteen tai molempiin!

Harjoitukset ohjaa Henri Savilampi, 3. Dan.

14:15-15:15 Potkuharjoitus
15:30-16:30 Itsepuolustusharjoitus

Varusteiksi tarvitset t-paidan, verkkarit ja juomapullon. Taekwon-Doa harjoitellaan avojaloin.

ILMOITTAUTUMINEN: https://forms.gle/nprYLcuRqFMyV3eQ7

Molemmat harjoitukset ovat pieniä pintaraapaisuja siitä, mitä Taekwon-Don parissa on mahdollista päästä harjoittelemaan, jos innostut aloittamaan uuden harrastuksen. Tapahtumapaikkana on seitsemän seuran yhteinen Kamppailusali, Limingantullissa XXL-urheiluliikettä vastapäätä.

Kumpaankin harjoitukseen mahtuu NOIN 30 OSALLISTUJAA, joten varaathan paikkasi oheisen ilmoittautumislinkin kautta hyvissä ajoin. Minimiosallistujamäärä on 10 hlö/harjoitus. Peruutuksen sattuessa ilmoittautuneille tiedotetaan asiasta sähköpostitse.

ILMOITTAUTUMINEN: https://forms.gle/nprYLcuRqFMyV3eQ7

***

PERUSKURSSIT OULUSSA SYYSKUUN ALUSTA ALKAEN!

7-12v Ritaharjussa maanantaisin klo 17:30-19:00
7-14v Kaukovainiolla maanantaisin klo 17:00-18:30
Aikuiset Limingantullissa maanantaisin klo 18:30-20:00
Opiskelijat Linnanmaalla tiistaisin ja torstaisin klo 19:10-20:30

Lisätietoa ja ilmoittautumisohjeet julkaistaan elokuun aikana! Seuraa nettisivujamme osoitteessa http://tkd-akatemia.fi